Toma de Tiempos.

Ayer, fue la toma de tiempos de la Federación Asturiana de Triatlón que constaba de 4 pruebas en las modalidades de natación y atletismo. Las pruebas a nado eran 100 metros y 1000 metros, en los 100 metros hice un tiempo de 1:14, eso sí, tirandome desde un sitio que resbalaba y no podías impulsarte bien, y en los 1000 metros hice 14 :55 tiempo que no esperaba para nada, ya que el año pasado hice 17:22 y sabía que había mejorado pero, no tanto como para bajar de 15 minutos. Muy contenta con estos tiempos y dandome cuenta de la mejora que ha habido de el año pasado a este.
En las pruebas de carrera, no me fue como esperaba ya que llevaba 3 semanas o más sin correr, culpa de la tendinitis,el tiempo del 400 no me acuerdo pero cuando se ha publicado en la página de la Federación, editaré esta entrada y pondré el tiempo, el tiempo del 1000 creo que si me acuerdo, 4:16, comparando tiempos con mis compañeras de atletismo esperaba bajar de los 4 minutos, pero lo que no se puede, no se puede.
Os dejo unas fotos con mis compañeras y amigas, Alina y Laura.

Vídeo 50 Libres - Vitos

Aqui os dejo el vídeo de mis 50 libres del Trofeo Vitos, el final no se ve por un pequeño inconveniente con la cámara.

Como ya os había dicho ayer participaba en el VITOS en las pruebas de 50 y 100 libres.
Llegamos a las 15:30 a la piscina y cuando entro al hall de la piscina me encuentro mirando por la cristalera asombrada por todos los nadadores que había que ocupaban las seis calles. Entró en el vesturio y más de lo mismo muchisima gente. Hay que decir que la piscina por dentro es demasiado pequeña para mi gusto y creo que para él de todos. Cuando entramos dejamos la mochila en las "gradas" y a calentar!. Acabamos de calentar y ahí llegó el desastre o creo que fue ese momento, subo por el bordillo y me empieza a doler la espalda, nose si sería un tirón, nolosé lo único que sé es que me molestó bastante.
Era el turno, de los 50 metros libres y aunque aparentemente, iba a hacer peor tiempo, bajé unos 2 segundos de mi tiempo , haciendo 32:70 aproximadamente, el único inconveniente, el dolor de espalda en el volteo, salgo del agua con la mano en la espalda, ya que el dolor se incrementa.Nada más que mis padres me ven, bajan a hablar conmigo, les digo lo que me pasa y ellos dicen que estire.
Intento sentarme pero me duele mucho más y después de estar viendo la competición de pie y con un dolor cada vez más fuerte y que no me permite doblarme siquiera, llamo a mis padres y les digo que no aguanto el dolor, solución que me dan no nadar el 100 libres, me derrumbo y decido no nadarlo...
El dolor me impide vestirme con comodidad incluso, cuando me reuno con mis padres, me dicen que si hubiera nadado hubiera bajado el tiempo del 100 ( vaya ánimos jaja) e incluso haciendo mínima o quedando cerca, desconocemos las mínimas ya que en la página de la federación no aparecen.
Acabo felicitando a mis compañeros (Pedro,Rober y Mauro) por su buenísima actuación.
Por cierto, ni rastro de la tendinitis. Os dejo una foto del gorro que si me dieron.
Un saludo.

Trofeo Vitos Nadal.

En la tarde de hoy, día 23 se celebrará el Trofeo Vitos Nadal en Mieres, que comenzará a las 16:30 h.
Ya he participado en este trofeo 2 o 3 años más y es uno de los que mas me gustan, este trofeo ya lleva celebrandose 18 años.
Mi entrenadora me apuntó otra vez a las pruebas de 100 libre y 50 libres, el objetivo sería bajar el tiempo de las dos pruebas, pero con la lesión que arrastro (tendinitis) va a resultar muy difícil, pero lo haré lo mejor que se pueda.
Este trofeo, a parte de por el ambiente que hay, también me gusta porque tengo una colección de gorros del Vitos, y hoy espero añadir otro a mi colección.

Visita al Médico.

Ayer visité a mi médico deportivo, por que llevaba unos meses con molestias en las rodillas y acudí a él para que me diera un diagnóstico.
Después de varias preguntas relacionadas con mis entrenamientos....y de examinar mis piernas, me dio el diagnóstico de que tengo una tendinitis en las dos piernas, ya desde hace tiempo.Las soluciones que me dio fueron dejar de usar aletas en mis entrenamientos de natación, dejar los entrenamientos de fuerza y me prohibió totalmente correr en 1 mes.
De esta manera, no podré preparar la toma de tiempos como yo hubiera querido, pero ya sabéis que lo primero es la salud. Tampoco podré correr las dos carreras que tenía programadas para este fin de semana.
Ya tengo los resultados oficiales del Trofeo de Reyes de Club Natación Ciudad Oviedo, así quedan los tiempos y las posiciones:
-100 metros: 1:15:51, acabando en la 5ª posición.
-50 metros: 33:91, finalizando en la 8ª posición.
Ahora toca, descanso y a cuidarse! :)

Trofeo de Natacion CNCO

Hoy se celebró el trofeo de natación de reyes organizado por el Club Natación Ciudad Oviedo, mi compañero Rober y yo estabamos apuntados para el 100 libres y el 50.
Todavía en este año no había competido en estas pruebas por lo que iba sin tiempo y en mi serie me colocarían con las del peor tiempo y con las que tampoco tenían tiempo.
En los entrenamientos, tenía un tiempo de 1:19, tirandome sin podium por lo que desde el pódium y en competición podía perfectamente bajar 2 segundos. Cuando iba a ir ya a cámara de llamada, le pregunté a mi entrenadora(Tanya): "¿En cuánto piensas que lo hago?,¿Empiezo muy fuerte ó como lo hago?", ella me responde: "Lo harás sobre 1:17 ó 1:18, ¿qué cómo lo haces? pues haces el primer 50 rápido y el segundo a tope". Total que me fui para cámara de llamada pensando pero si hago el primer 50 fuerte, en el segundo ya no voy a poder con el cuerpo.
Cuando ya estaba subida en el pódium pensé, " ¡¡A por todas Milena!!", el juez levanta la mano, por el micro se oyé la voz de una juez diciendo "Preparados..", yo pìenso "Allà vamos, va eh! " y después de mi pensamiento, suena el pitido de la salida. Ya estoy en el agua, llegó al primer volteo con buenas sensaciones, noto que voy dando a las piernas,fruto la insistencia de Tanya, pasó el primer 50 con buenisimas sensaciones, soy la primera de mi seria, en el largo siguiente pinchó un poco y hay un momento en el que dejo de dar piernas pero vuelvo a darlas y acabo así mi 100 libre en un tiempo de 1:15:40, algo para mi inesperado. Llego donde esta mi entrenadora que me dice el tiempo y me quedo muy sorprendida, es un tiempo que no pensaba conseguir.
A los 10 minutos como mucho, ya tengo que volver a cámara de llamada, para nadar el 50 libres.
Bueno, la verdad que el 50 libres, nunca se me dió bien, hago el 50 dando los pies a tope pero no va a ser un tiempazo como el otro, fue 34:50.
Resumiendo:
-100 libres: 1:15.40
-50 libres: 34:50
Los tiempos no son oficiales, ya que son los que tomó mi entrenadora, estaré al tanto de las clasificaciones y tiempos oficiales.
La próxima competición de natación a la que iré será: el Vitos de Mieres, un trofeo que ya desde pequeña me gustó.
Un saludo,Milena.

San Silvestre de Avilés,

Ya estamos en 2010, un año en el que os deseo éxitos en el deporte y sobre todo mucha salud.
Pues, como ya os había dicho ayer acabé el año corriendo la San Silvestre de Avilés.
Tengo que decir que tomaba la salida de la San Silvestre, con bastante miedo por ser la primera vez que la corría y porque los 6 kilometros me resultaban bastante duros.
Tomé la salida en la parte de atrás con mis compañeras del Atletismo Corvera(María,Jenny y Laura), en los primeros metros avanzamos muy lentos practicamente caminando, empezamos a correr más rápido en el comienzo de la subida de la calle de "La Cámara". Corrí hasta la calle Pruneda con María y Laura, pero María en dicha calle encontró una referencia en su padre con el que corrió el resto de la carrera. En la subida del Quirinal, me quedé un poco y Laura se me distanció un poco, pero recuperé el terreno perdido en la bajada.
Cuando ibamos a girar en la calle del Atrio para enfilar la subida de la calle de la Cámara, mi compañera Laura me pregunta "¿vas a tirar?" y yo le respondo "nose, pero habrá que apretar un poco" y subimos las dos juntas la cuesta a tope.
Acabando así los 6445 metros en un tiempo de 34:21 y en el puesto 805, me sale a 05:18:67 el kilómetro y con una media de velocidad de 11'3 km/h.
Deciros que la San Silvestre de Avilés hizo record de participación casi 2000 participantes.
Lo dicho, FELIZ AÑO!! :)