Últimos entrenamientos.

Esta semana los entrenamientos de natación han rondado los 3000 metros, incluso pasando de dichos metros.
El martes, antes de natación, subimos al gimnasio una hora, son mis primeras sesiones en el gimnasio asi que no quiero forzar mucho, el año pasado no hacíamos pesas, haciamos abdominales,sentadillas,etc. Después de esa hora de gimasio fui a nadar una hora y media esto fue lo que hicimos:
-100 metros suaves.
-1000 metros crol con aletas.
-1000 metros piernas crol con aletas.
-1000 metros alternando 25 m piernas espalda, 25 espalda normal.
-500 metros piernas mariposa.
Los entrenamienos de los martes y jueves son los más duros. El del Jueves fue similar al del martes.
También deciros que ayer empezé a atletismo con el Atletismo Corvera y el entrenamiento rondó por lo 6 km.
Espero vuestras visitas y comentarios.

20 de Septiembre.

En la categoría de Élite femenina la ganadora fue Eva Ledesma, en segunda posición la vizcaina Zuriñe Rodriguez y en tercera posición Neus Cayla que revalido el titulo nacional de Sub-23.

Ledesma remontó en la carrera a pie una desventaja de 2'30" respecto a Neus Cayla, que salió 2ª del agua después de haber nadado 1500 metros en la playa de Rodeiro, en los 40 km de ciclismo Neus Cayla estuvo acompañada por la checa Radka Vodickova, ambas se entendieron muy bien y abrieron esa distancia que luego Eva Ledesma recortaría y así se proclamaría campeona de españa.

En la categoría masculina de Élite, fue el subcampeón del mundo, Javier Gómez Noya el que se llevó el cto. de españa seguido por Jose Manuel Tovar y Eneko Llanos.

Gómez Noya, salió el primero del agua con una comoda ventaja que le valió para realizar todo el segmento de ciclismo en solitario, cuando se bajo de la bici tenia la ventaja de un minuto y medio, con esa ventaja corrió el segmento de carrera a pie.

Eneko Llanos y Iván Raña se distanciaron del grupo pero poco a poco José Manuel Tovar se fue acercando a Eneko y a Iván, primero adelantó a Iván y luego a Eneko.Tovar entró en segunda posición y en tercera posición Eneko Llanos, Iván Raña terminó en 5ª posición.

En categoría Sub-23 el campeón fue José Miguel Peréz.

19 de Septiembre.

Este fin de semana, he estado en el Cto. de España de Élite, Sub 23 y Grupos de Edad celebrado en Cangas de Morrazo.
El sábado se celebro el Cto. de España de Grupos de Edad, la primera salida se dio a las 15: 20 y la última a las 16:20( la de las chicas). Estos son los campeones de cada categoría:
·20-24: Ricardo Simón(Triatlón Europa).
·25-29:Migel López(Stadium Casablanca).
·30-34: Diego Álvarez(Anigasa).
·35-39:Alvaro Rance(Club Poliesportiu).
·40-44: Lluis Sole( C.N.Mataró), y el para mi mas importante en mi categoría mi padre Manuel Octavio González ( Academia Civil- El Musel) en el 55 puesto.
·45-49: Raul Tereba( C.T.Tragamillas).
·50-54: Francisco González(Triatlón Europa).
55-59: Jose Mariscal(Trabaleguas).
·60-64:Ángel Santamaría (Triatlón Europa)
Y estas las campeonas:
·20-24:Irene Company (C.N. Andratx)
·25-29:Beatriz Tenreiro (Academia Civil-El Musel)
·30-34:Silvia Rodríguez (Aguaverde)
·35-39:Ruth Varona (Inverse Ditec Triatló Vilanova)
40-44:Susana Coto (Academia Civil-El Musel)
45-49:Ascensión Torres (Tricai)

Sábado 12 de Septiembre.

El pasado sábado, participé en en la Marcha Cicloturista de Corvera, estaba situada en los primeros uestos pero la velocidad era muy lenta ya que cada poco teníamos que esperar a los casi 150 participantes, calculo que serían unos 20 km.
Por la tarde , participe en el Open de Natación que celebra mi club, la Escuela Natación Corvera, solo nadaba 50 metros pero mi estado de forma no es el adecuado y creo que hicé un tiempo de 36.52 o algo así, siendo la primera en mi categoría. Después de que todas las categorías nadarán, los nadadores del club hicimos una exhibición, que consistia:
-100 metros crol.
-100 metros espalda.
- Un relevo de 25 metros. ( yo no participé en este relevo)
- 4 sprints de cada estilo.
-Un relevo de 50 metros.
En el relevo de 50 metros, yo nadaba mariposa, pero mi rival me sacaba ya casi media piscina cuando yo me tiré por lo que me fue imposible alcanzarlo, en el ultimo largo tuve malas sensaciones y los brazos me dolían era el cansancio acumulado de toda la semana y del propio día.

Gijón será la sede del Campeonato del Mundo de Duatlón en 2011.

En la madrugada de ayer, en Gold Coast( Australia) el Comité Ejecutivo de la ITU designó a Gijón como la sede del Campeonato del Mundo de Duatlón en 2011. Jorge García fue el encargado de presentar el vídeo de la candidatura ante 22 miembros del Comité. José Hidalgo y Alicia García también defendieron en Australia, el proyecto.

Nuestro país acogerá cuatro competiciones internacionales del máximo nivel en tres años: el Campeonato de Europa de Triatlón de Larga Distancia de 2010 en Vitoria-Gasteiz, el Campeonato de Europa de Triatlón Olímpico de 2011 en Pontevedra, el Campeonato del Mundo de Duatlón de 2011 en Gijón y el Campeonato del Mundo de Triatlón de Larga Distancia de 2012 en Vitoria-Gasteiz. "Hemos demostrado una vez más que nuestro país es un referente para albergar competiciones internacionales durante los próximos 3 años", ha manifestado José Hidalgo.

Os dejo el enlace del vídeo presentado:

http://www.youtube.com/watch?v=3WviqIs46XY

Espero vuestros comentarios.

XVII Triatlón Club Natación Santa Olaya.

El domingo, fui a ver el XVII Triatlón Club Natación Santa Olaya, la prueba comenzaba a las 11 mientras que la marea bajaba, por lo tanto tuvieron que hacer la salida desde el agua.

En la prueba femenina, Tamara Alonso fue la primera en salir del agua y realizó el segmento de ciclismo, manteniendo la ventaja que había sacado a sus perseguidoras en la natación, pero en los últimos 5 km de carrera la cántabra Estefanía Gómez (Lagunak-Navarra) le dió caza y así hacerse con la victoria de la prueba, la segunda en cruzar la meta fue Beatriz Tenreiro (Academia Civil-El Musel) y tercera Betiana Zarrelli (Academia Civil-El Musel).

Respecto a la prueba masculina los primeros en salir del agua fueron Daniel Giraldo y Carlos Alberto Meana, recorrieron el segmento ciclista en solitario, el segmento de carrera, proclamó a Daniel Giraldo campeón de asturias consiguiendo así su primer campeonato de asturias, el segundo en llegar a la meta fue Marcos Mendiola (Triatlón Santander), Iván Fernández (Academia Civil-El Musel) completó el Podium.

El Cto. de Asturias quedó asi: En primera posición, Daniel Giraldo ( Academia Civil-El Musel), en segunda Iván Fernández ( Academia Civil-El Musel) y tercero Jaime Menéndez de Luarca (Lagunak Navarra). El podio femenino compuesto por Beatriz Tenreiro(Academia Civil-El Musel) en primera posición, en segunda posición, Betiana Zarrelli y en tercera posición Támara Alonso.

Los campeones de Asturias en el resto de categorías son:
-Aida Granero (Multideportes Oviedo), en junior femenino
-Catalina Balbín (Club Deportivo Triastur Gijón), en sub23 femenino
-Lucas Ojanguren (A.D. Triatlón Avilés), en junior masculino
-José Joaquín Blázquez (Academia Civil-El Musel), en sub23 masculino
-Juan Carlos Duarte (Academia Civil-El Musel), en veterano 1 masculino
-Manuel José Álvarez (Ciudad de Gijón), en veterano 2 masculino

- Academia Civil-El Musel, en equipos masculinos.

- Academia Civil-El Musel, en equipos femeninos.

Fotografía: Jaime Martínez.

3 de Septiembre de 2009.

Ayer, hicé mi primer entrenamiento de esta temporada.

El entrenamiento fue relajado y un poco aburrido, esto fue lo que nadamos:

-20 minutos, de nado continuo a crol.

- 20 minutos, de pies de crol.

-20 series de 25 metros cada 1 minuto, nos sobraba bastante tiempo, pero como fue el primer día, mejor tomarselo relajadamente.

Luego, para acabar unos estiramientos y planificamos la temporada con horarios y esas cosas.