13 de septiembre de 2010

Primeros días de natación.

Primera semana y primeros días de entrenamiento de natación. Los entrenamientos hasta la fecha han sido suaves, nadando sólo 2000 metros al día y fijándose mucho en la técnica para mejorar.
Nuestra entrenadora ha utilizado 2 entrenamientos diferentes para estos días. Uno de ellos era:
· 1000 metros crol suave haciendo punto muerto.
· 500 metros de piernas crol
· 20 x 25 metros de crol punto muerto cada 45 "

Ahora el otro entrenamiento, muy parecido:
· 1000 metros crol 3 brazadas
· 500 metros piernas crol
· 20 x 25 un largo crol punto muertoo y otro espalda gambri.

Estos han sido los entrenamientos desde el día 1 hasta ahora, 8 días que dan para 16000metros.
Como todos los años por estas fechas se celebra el Open de Natación de Corvera en el que este año han participado algunos triatletas(Toni,Koke,Gelo,Manolo...)
El open se celebró el sábado, siendo así mi primera "competición de la temporada" todos los participantes nadaban 50 metros. Las categorías estaban separadas por la edad la mía era la de 11-15, hice un tiempo de 33:01, un buen tiempo creo yo para ser en piscina de 25 y a principios te temporada.
Esta semana, empezaré con los entrenos de atletismo.
Un saludo, Milena